La felicidad es una actitud y nuestra mente se puede entrenar
Pasamos gran parte de nuestro tiempo entrenando nuestro cuerpo ya sea en un gimnasio o practicando algún hobbies y muy poco o nada, entrenando nuestra mente.
Todas las cosas que más nos gustan, que nos importan (paz interior, felicidad, concentración, etc.) son habilidades, habilidades que podemos practicar y desarrollar.
La mayoría de nosotr@s no conocemos esa capacidad de control de nuestros pensamientos y emociones, y es tan sencillo como practicar, entrenar igual que lo hacemos con nuestro cuerpo.
La meditación es una forma de despertar a esta realidad, de manera que podemos navegar sobre ella, en vez de ahogarnos.
Estudios científicos demuestran que las personas que meditan desarrollan más el área del cerebro que está asociada a la conciencia de un@ mism@ y a la compasión, mientras que reducen el área del cerebro asociada al estrés.
La felicidad es una actitud y nuestra mente se puede entrenar, así que es el momento de entrenar no solo tu cuerpo, también tu mente.
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