Meditar es mirar hacia adentro, y no siempre estamos preparad@s
Esta es una de las principales causas por las que a muchas personas meditar les genera ansiedad, y es que por primera vez miran hacia adentro tras años ignorando su mundo interno.
Esto, sin duda, puede asustar, pues nos coloca cara a cara con nuestra sombra, nuestros temores, culpas, errores y voces internas. Nos conecta con todas aquellas partes de nuestra psique que luchamos cada día por hacer a un lado; y esto, por supuesto, no es agradable al inicio.
Nadie espera encontrar tanta oscuridad en su interior y verlo de frente puede aumentar la ansiedad. No obstante, es el camino a la liberación. Es el primer paso para dejar de huir de ti.
Artículo extraído de: La Mente Maravillosa
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