En la inhalación,
tú estás presente.
En la exhalación,
tú estás presente.
Inhalando, es Ahora.
Exhalando, sigue siendo Ahora.
El ascenso necesita del descenso;
el descenso siempre sigue
al ascenso.
Hay permanencia en el corazón
mismo de la impermanencia.
Aprende de la respiración.
Deja que te recuerde cómo confiar.
Jeff Foster
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